这种愚蠢行为让4.9亿人走到悬崖边,不改变都会变成糖尿病



不健康饮食带来灾难

大家好,今天主讲的话题是:中国4.9亿糖前期,都是吃出来的,如果不改,都会变成糖尿病。
为何要讲这个话题?是因为当今人们不健康的饮食现状带来了巨大的血糖问题,中国现在已经有1.14亿确诊了的糖尿病人,更有近5亿的糖尿病后备军,而且这些人前赴后继,源源不断。这些人一脚已经踏入了糖尿病,如果再不重视饮食,再不改变饮食,少则2年,多则5年,最终都将发展成为糖尿病人。而这个结局对我们家庭,对我们国家都是一场灾难!

40岁,吃出一身病

接下来,我给大家讲个案例:
我一个病人,现在年龄还不到40岁。
但已经是高血压,糖尿病,合并糖尿病视网膜病变4期,糖尿病肾病3期,身体非常糟糕。
他是由于工作原因,从上班那天起,饮食就一直不规律,三餐时间不固定,经常在外面吃
饭喝酒,回家之后,睡前特别爱吃东西,吃的也不健康,方便面,外

,甜点,可乐这些的。

生病了还大吃

这样的饮食习惯,直接导致他在5年前就因为高血压头昏的不行住了一次院,而且很不幸的是在住院期间他还发现了血糖问题。当时比较轻,只是个糖前期,空腹压线,餐后在8mmol/L多。
出院后这个病人就开始一直规律的吃降压药,但饮食上还是不控制。尤其是对于血糖,从心理上他就不接受高血糖的现实,甚至不允许家人、父母在他面前提血糖,一提就发火,家里没人敢管他的吃喝,他也根本不会去检测,管控自己的血糖。

血糖不管不顾

但是就在去年秋天,有一段时间他突然莫名其妙体重下降的特别厉害,1个月就减了10多斤,经常口渴,浑身觉得没劲;尤其是在吃完饭后,后背2个肩膀特别酸痛,开始他没在意。好在家里的爸爸多年糖尿病具备了一些常识,他感觉到不对,这些都是血糖特别不好的症状。于是就督促他去医院看看,但他还是不在意。
紧接着一个周末,他突然感觉头晕,眼睛模糊的几乎看不到东西,家里人赶忙给他测了一下血糖,已经超过26mmol/L了。家里人着急忙慌,赶快把他送到了我们医院,到了医院我们再次给他测血糖,31mmol/L多了。都要酮症了。然后赶快安排住院,给了2周的胰岛素,及时解除了糖毒性,他才算度过了危险。但是这个人出院以后就一直处于用药的状态了。

吃垮了身体

这个病人就是因为日常的饮食不在乎,直接吃出了血糖、血压的问题,而且这样以后,依然缺少疾病的危机意识,还不重视,还不愿意约束自己,继续吃喝。结果不到5年的光景,他从一个糖前期直接发展到了糖尿病眼病,肾病的并发症期,血管被长期的高血糖损的一塌糊涂。这个病人让我们感到遗憾与无奈,40岁不到的年龄,身体就垮了。

吃出来4.9亿糖前期

而且像这样的人,在我们生活的周围比比皆是,事实上,中国4.9亿的糖前期都是咋来的?就是这么吃出来的,而且多数人跟这个病人一样的心态与做法,一步步的把自己从糖前期吃成了糖尿病,吃出了血管、神经的并发症。

正确对待糖前期

所以,在此我特别提醒正处在糖前期的这些中年人,对待疾病,你们中的多数人比起那些已经确诊的人思想更加淡漠,更加无知无畏。所以,通过今天这个案例,我希望大家都能静下心来去反思一下自己,大家一定要明白这几个道理:
1,你要有勇气面对现实,
不要象我的这个病人,不承认自己血糖有问题,逃避是没有用的,这是自欺欺人的做法,对吃喝管控极力抵触,最终只能害了自己;
2,不要觉得自己还年轻,扛得住,
事实上,糖尿病人的血糖问题不在于年龄,在于饮食。饮食有多糟糕,血糖就有多糟糕,血管就有多糟糕。



3,不要觉得自己当前赚钱养家更重要,
有家庭的责任,没时间,没精力,顾不过来管血糖,类似这样的借口就不要再找。事实上,老祖宗早就说过“吃不穷,穿不穷,打算不到一世穷。”对于慢性病而言,1份的预防投入,远胜于100份治疗的功效。
所以,对身体疾病的拖延与不重视是你最大的战略失策,到头来把自己辛苦赚的血汗钱,大把的、无辜的花在医院,这才是你对家庭最不负责任的表现,也是一个家庭最痛的领悟!

行动起来

所以,不论大家生活中有多难,多不愿意管着自己的吃喝,我都奉劝大家,一定要行动起来;尤其这3-5年的血糖特别关键,抓住了时机,改变了饮食行为,70%的人都有希望逆转高血糖,让糖尿病从此就跟你没了关系。

兄弟同病不同命

还是这个病人,当时也特别巧,他有一个双胞胎的哥哥一直在住院期间陪护他。看到他的这种情况,哥哥也比较紧张,因为他平常的饮食虽然没有弟弟那么厉害,但也不算好。平常也爱吃肉,爱吃甜点,睡前也是特别爱吃零食,而且他们的父亲还有糖尿病的基因。所以,当时给他也查了一下,果然血糖也是高,空腹6.7mmol/L,餐后10mmol/L。

一个大把吃药、一个逆转糖前期

幸运的是,这个哥哥亲眼看到了弟弟的病情,深受刺激。所以,自从发现血糖的问题后就开始节制食量,不再吃甜点,零食,每天晚上媳妇也都监督,陪伴着运动1个小时。这样坚持了2个月以后,体重减了10多斤,然后空腹,餐后血糖就都回到了正常,成功的逆转了高血糖。
跟他的弟弟有了一个截然不同的未来,不用像弟弟一样一辈子的要吃药,只要坚持,他也不用担心早早的就有了并发症,影响了自己的生活。

命运掌握在自己手中

所以,今天的这2个双胞胎兄弟,他们拥有相同的基因,都曾经处在糖前期这个阶段。不同的就是,在面对人生十字路口的时候,一个无知无畏,不管不顾,一个深受刺激,紧急踩了刹车,就此之后,人生就是天壤之别。
所以,对疾病的早期重视,对饮食的及早管控,是我们每一个处于糖前期这个阶段的人,最应该做的事情,否则等待你的就是糖尿病,糖尿病的并发症!
今天的课就到这儿, 感谢你的收听。如果你对于本节课程有什么疑问或建议,欢迎在下方留言,再见!