了解这些工具让1型糖人生活更自由


了解这些工具让1型糖人生活更自由



 


指尖血糖仪与试纸


 

 

血糖仪与试纸,几乎所有的糖友都有,相信很多糖友都用过不止1种血糖仪。在试用过多种血糖仪后,我们会发现每一种测试出来的数据都有差异,那么我该相信谁呢?其实大可不必产生这样的疑虑,只要是正规厂家生产的产品,都会在国家规定的误差范围之内。也许您会有疑虑,血糖仪有误差还正常?当然正常了,不信您可以看您购买的血糖仪背后都会有一句话,大概意思是该产品不可作为医疗临床诊断证明使用,这是什么意思呢?意思就是这是民用的,测出来的数据诊断不能用。其实这并不影响我们使用,因为国家规定民用血糖仪数据与静脉血数据误差值在±20%以内都属于合格产品。比如我自己用的罗氏卓越,我通过与静脉血数据对比,误差值一般在±10%以内。

 

 


手机与网络


 

感谢移动互联网的建设与智能手机的普及,这简直太方便了。拥有了这两样东西,就可以让我们,随时的查询心中不解的地方,增长自身的控糖知识。还可以随时跟糖友通过,社交软件的社群、论坛或是贴吧,进行控糖或糖尿病其他咨询方面的交流。而且通过手机安装APP,可以很方便的知道某种食物的碳水含量是多少,GI与GL值是多少,经验丰富的糖友可以通过几项相关数据推算出,自己的情况进食多少量最为适宜。所以再这样,让我们感谢科技的进步与发展,感谢国家努力发展基础建设。

 


计量用具


 

糖友最重要的是控制饮食,在很久以前我对控制的理解是少吃甚至不吃高热高碳水食物,到后来经过不断的学习与积累,知道了控制饮食是控制好胰岛素与进食量的比例,而且进食不要过于单一,要丰富膳食,但每一种食物的进食量要控制好。通过控制碳水摄入量与胰岛素注射单位,就可以十分有效的把血糖控制的较为平稳。

 

在控制饮食的摄入量的时候,就必须要用到计量单位,比如100克大米的碳水含量为77.2克(生)。那么如何确定我吃的正好是100克大米呢?这个时候用到克秤,就可以精准的把控重量。再比如,我日常会用一个带有刻度的量杯来喝牛奶或果汁这些,比如我喝一杯牛奶,我就知道我摄入了13.5克碳水。养成这样的习惯后,自己吃什么喝什么多少碳水,只要算一下就知道了,然后在配合胰岛素使用,就可以让血糖保持在标准的范围值以内。

 

 




在我的家中你会在,床头、鞋柜、门厅柜、餐桌等随处可见的地方,发现一种东西,那就是某兔的奶糖。为什么会这样呢?你不是1型吗?为什么会有这么多糖?你不怕吗?也许您看到这里真的会有一连串的问号出来,我很理解您的这种反应。从最开始不管是医生还是糖友。都叮嘱要我吃低糖低碳水的食物,那段时间,我跟糖真的都要绝缘了。您知道1型患者的胰岛素全靠外来注射,如果不慎注射多了,或有什么其他意外,都是很有可能造成低血糖的。如果高血糖是温水煮青蛙的话,那低血糖就是来自地狱的急先锋,稍有不慎很有可能发生危险。这些糖就是为了用来应急的,比如出现了低血糖反应,我会吃两块某兔奶糖。这种糖每百克碳水77.2克(我们算77吧),一颗大概10克,吃两块可以帮我快速的补充15克碳水,这样能帮助我快速的回复血糖水平。您也许会问,为什么不用其他的什么什么糖?碳水高、体积小,多好呀?这个吧,其实就是我爱吃奶糖呀。

 

 

胰岛素泵


 

胰岛素泵让我的生活轻松了很多很多,说起来不怕笑话,我还是比较害怕扎针的,胰岛素泵正好解决了我的痛苦,佩戴好之后5天左右才扎一次,相对来说舒服了不少。但胰岛素泵也有缺点,比如穿衣服不方便,又比如整体使用成本还是比较贵的,就像刚带上不久的时候跟朋友开玩笑说,我身上带的这个“BB机”可比你那个QQ0.8贵多了,所以你们今后跟我开玩笑可不要动手,万一摔坏了把你的车卖了你也赔不起哦。

 

 


准确的实时动态血糖仪


在去年10月份左右,我开始使用颐健安实时动态血糖仪,虽然还不到一年,但这绝对是我认为控糖最值得推荐的工具。对于我来讲动态血糖仪的最大优势在于,不用频繁的扎手指,毕竟我那么怕扎针。其次它能够3分钟监测一次血糖,每天监测480次,一次使用15天。在佩戴的期间,我可以清楚的知道我的血糖趋势,从决定我什么时候吃什么,吃多少。是否应该注射胰岛素。而且从监测数据,到行程曲线,都是全自动的,不需要我主动干预什么,他都可以自动完成,再也不怕忘记什么了。通过动态的监测,我了解到了,生活中的各种习惯对血糖的影响,不说你可能都不知道,生病、情绪、压力等等生活中的行为都会对血糖造成一定的影响。佩戴动态以来揭示了很多我从前用试纸看不到的信息,比如吃麦当劳肯德基等高热高油食物,血糖高点不是在餐后30~90分出现,而是在180分左右才会出现高点。又比如,胰岛素注射失误后,血糖出现异常波动,它会及时的发出高低血糖预警,从而提醒我及时补充计量,或及时吃一些东西防止低血糖发生。总之在使用半年多的时间里,给我的帮助不小,现在我已经离不开动态血糖仪了。

 

糖人生活多少还是跟常人有些许区别,但这些工具让我们的生活更方便,也让我们的生活越来越轻松,如果大家有什么其他的控糖心得,欢迎与我分享,在最后还是要感谢科技的进步。