糖尿病患者必看:这样吃饭可以控制住血糖

这几天血糖超级不错,昨天晚餐四两米饭(熟)餐后有运动测5.6,今天早餐一大碗白面饸络带汤的那种一个鸡蛋轻度运动测5.7,平常早餐很注意,一般一个二两馒头,一个鸡蛋,一小碗麦片,一些凉菜,今天起来晚了,吃的有点放恣,没想到血糖还行。话不多说直接上图:

血糖测试

血糖测试

要想控制血糖饮食上一定要按时吃,血糖好的时候,可以适当多吃点,但要节制,糖尿病人个体差异很大,比如有的人吃羊肉泡可以,我就不行一吃就爆,要找到自己适合吃什么对自己血糖好,按照五驾马车来管理自己应该可以做到控制血糖,