游泳对糖尿病有好处吗 糖尿病能游泳吗

糖尿病能游泳吗

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能游泳。

虽然说运动不能帮助胰岛素依赖型病人控制血糖,对于非胰岛素依赖型糖尿病人来说,坚持游泳锻炼,能有效改善病人对胰岛素的敏感性。而且糖尿病人游泳有以下好处。

提高胰岛素敏感性

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长期的游泳锻炼可以使机体对胰岛素敏感性提高,或使胰岛素与受体结合力提高,使胰岛素水平下降而葡萄糖耐量不变;游泳还能改善机体对脂肪酸的利用,降低血脂,增加高密度蛋白质。

减少糖尿病合并症的发生

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游泳能使肌肉在血浆胰岛素浓度降低的情况下,加强对葡萄糖和脂肪酸的摄取和利用,同时还可以减少糖尿病合并症的发生。

减轻糖尿病人血小板的凝集性

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糖尿病人血小板的凝集性比正常人高,因而容易造成微血管病变,导致眼底及肾小球血管病变,而游一次泳,可以使糖尿病人血小板的凝集在14小时内保持正常,所以说游泳能减少血小板的凝集性。