老人糖尿病吃什么好

肉桂

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老年糖尿病患者每天吃一勺肉桂,能使人体更好的将血糖转化成能力。持续四十天摄取肉桂提取物之后,患者在进食后血糖升高不那么明显,心脏健康状况也会得到明显改善。

柑橘

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老年糖尿病患者体内的维生素含量较低,吃维生素C虽然能够有所补充,但是柑橘脂肪含量低,并且含有丰富的纤维,是维生素C的更好来源。

深海鱼

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老年糖尿病患者心脏病的发病率是一般人群的两倍,因此,多吃富含欧米伽-3脂肪酸的食品,如深海鱼,能够帮助他们降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平。

高纤维食物

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老年糖尿病患者如果每天摄入的纤维从24克增加到50克,可以明显降低血糖水平,患者也不需要花心思去计算不同食物的纤维含量,多吃水果,蔬菜,豆类,糙米,粗粮就可以了。