血糖高是什么原因造成的,如何预防?

很高兴来回答这个问题,高血糖的原因有很多种,下面来简单分析一下。

1.超重或肥胖。胖人比瘦人更容易高血糖,肥胖是糖尿病的独立危险因素之一,肥胖还会引起胰岛素抵抗,因而使得血糖升高。

2.运动量过少。在进食后长期久坐,运动量过少,胰岛负担就会加重,导致血糖升高。而适当的运动能帮助降低血糖,减缓餐后血糖的峰值。

3.饮食不均衡。饮食习惯差,动不动就暴饮暴食,或者有了上顿没下顿,偏爱油炸高热量食物,爱吃甜食和含糖饮料。过量的糖在体内无法得到消化利用,可能导致尿糖,糖类还会转化为脂肪存储在体内,引起肥胖。

4.长期酗酒。酒精的热量很高,还会损害肝脏,引起脂肪肝。虽然喝酒会在短时间内降低血糖,但是长期来看,喝酒是会升高血糖的。

5.长期使用一些药物也可以导致血糖升高,造成糖尿病,如:糖皮质激素、烟酸、二氮嗪等。

6.气候因素。冬季寒冷剌激,可促进肾上腺素分泌增多,促进血糖升高;夏季炎热多汗,注意补充水分,否则血液浓缩而血糖增高。

7.各种应激情况。如外伤、手术、感染发热,严重精神创伤,呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁以及急性心肌梗塞等应激情况,可使血糖迅速升高。

要想预防高血糖,应保持良好的饮食习惯,定时定量、口味清淡,再配合适量的运动,戒烟限酒,改变晚睡、熬夜的不良作息习惯,学会调节自我精神压力。

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人体的血糖水平是处于一种轻度波动的稳态的,受身体的激素的调控。

胰岛素是主要的降低血糖的激素,而胰高血糖素、肾上腺素、皮质醇等升高血糖的

当进食之后,血糖升高,这时候胰岛素分泌增加,刺激葡萄糖进入细胞,并促进葡萄糖以肝糖原和肌糖原的形式储存下来。血糖降低。

在禁食的状态下,血糖水平开始下降。胰高血糖素释放,刺激肝脏糖异生(产生新的葡萄糖)和糖原分解(原来储存糖释放),血糖升高。

肾上腺素、皮质醇也有一定的升高血糖的作用,与胰高血糖素类似,但作用相对较弱。

所以,在情绪激动、应激状态时,血糖也会有所升高。

以上是维持血糖稳定的原因,任何上面的因素破坏,都会引起血糖的不稳定,引起血糖长期升高的原因就包括胰岛素分泌不足(1型糖尿病)和胰岛素作用变弱,也叫胰岛素抵抗(2型糖尿病),或者是胰高血糖素过高(胰高血糖素瘤,很少见),肾上腺激素水平高(嗜铬细胞瘤,也少见)、皮质醇增高(肾上腺增生或肿瘤,或者服用糖皮质激素)。

至于预防,不同疾病不同,那要具体问题,具体分析了。

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谢邀!现在有很多老年人都有高血糖,也有一部分的年轻人和小孩子血糖高,这严重影响了人们的生活质量,也给人们带来了经济和心理的双重压力,那血糖高是什么原因造成的,又该如何预防呢?我给大家说说我的理解。

血糖高是指血糖值高于正常范围。人的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时的血糖正常值在7.8mmol/L以下,当高于这一水平,就叫做高血糖。高血糖发生的主要机制有:1、胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多;2、外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗;3、肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常;4、肾脏过度地回吸收糖;神经系统对糖代谢的异常调节等。

一般小孩子血糖高可能是先天性胰岛素分泌缺陷引起的,需要补充胰岛素治疗。而成年人想要预防基本上就是饮食和运动相结合,控制体重,注意低糖、低脂饮食,坚持体育运动,避免暴饮暴食和酗酒等。

以上都是个人观点,如有不足之处请指出!谢谢!